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越吃越健康
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冬季养生:7种食物越吃越健康(4)
2010/12/13
猕猴桃。被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此 ...
冬季养生:7种食物越吃越健康(5)
2010/12/13
豆类。多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮 ...
冬季养生:7种食物越吃越健康(6)
2010/12/13
西兰花。这种蔬菜既好吃又常见,含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在 ...
冬季养生:7种食物越吃越健康(7)
2010/12/13
水果干。菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被 ...
女性养生:让越吃越健康的辣食(2)
2011/4/19
辣椒预防感冒辣椒性热味辛,含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多 ...
女性养生:让越吃越健康的辣食(3)
2011/4/19
大蒜能抗病毒大蒜性温味辛,含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分,还有硫、硒有机化合 ...
女性养生:让越吃越健康的辣食(4)
2011/4/19
花椒缓解疼痛花椒性温味辛,含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、 ...
女性养生:让越吃越健康的辣食(5)
2011/4/19
洋葱防动脉硬化洋葱性温味辛,含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷 ...
女性养生:让越吃越健康的辣食(6)
2011/4/19
胡椒祛风健胃胡椒性温味辛,含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种,可以治 ...
让人越吃越健康的七种食物(2)
2011/7/20
坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用 ...
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