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超补钙食物
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养生:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(6)
2012/8/13
6、三文鱼 三文鱼以富含有益心脏健康的ω-3脂肪酸而闻名,你不知道的是,一块3盎司的三文鱼含有 ...
养生:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(7)
2012/8/13
7、菠菜 如果不吃乳制品,菠菜可能是你获得钙的最佳方式。一杯煮熟的菠菜包含你每天所需钙的25% ...
养生:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(9)
2012/8/13
9、金枪鱼 金枪鱼也是很好的维生素D来源,三盎司罐装金枪鱼包含154国际单位的维生素D,大约是 ...
养生:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(10)
2012/8/13
10、羽衣甘蓝和菠菜一样,羽衣甘蓝也是钙的良好来源。一杯煮熟的羽衣甘蓝中含有的钙,超过每日推荐摄入量 ...
养生:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(11)
2012/8/13
11、橙汁鲜榨橙汁中既不含钙也不含维生素D,这些通常都是需要营养强化的。比如说,强化钙和维生素D的“ ...
养生须知:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(2)
2012/9/12
2、牛奶 众所周知,牛奶中富含钙,8盎司的脱脂牛奶提供90卡路里的热量,但却可以提供每日所需钙 ...
养生须知:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(3)
2012/9/12
3、奶酪仅仅因为奶酪中富含钙就过多摄入,那就得不偿失了,因为增加的体重对你的骨骼健康毫无益处。仅1. ...
养生须知:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(4)
2012/9/12
4、沙丁鱼这些经常出现在罐头里面的小鱼,维生素D和钙的含量惊人。它们味道鲜美可口,可以放在意大利面和 ...
养生须知:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(6)
2012/9/12
6、三文鱼 三文鱼以富含有益心脏健康的ω-3脂肪酸而闻名,你不知道的是,一块3盎司的三文鱼含有 ...
养生须知:牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物(7)
2012/9/12
7、菠菜 如果不吃乳制品,菠菜可能是你获得钙的最佳方式。一杯煮熟的菠菜包含你每天所需钙的25% ...
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