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秋季养生：防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理
2011/9/5
导语：秋季天气渐渐转凉，为了更好地防凉防秋燥，睡觉要护住胸背，吃饭宜少辛增酸，压揉承浆穴可防秋燥。此 ...
秋季养生：防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理（3）
2011/9/5
保健篇 静坐吐纳利身心 ①于清晨洗漱后，在室内闭目静坐，牙齿闭合36次，再用舌在口中搅动，待 ...
秋季养生：防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理（4）
2011/9/5
经络养生让您脏腑功能平衡 具体方法是：将脚浸入温水中9分钟；按太渊穴（仰掌，腕横纹之桡侧凹陷处 ...
秋季养生：防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理（5）
2011/9/5
压揉承浆穴防秋燥 承浆穴在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌 ...
秋季养生：防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理（6）
2011/9/5
秋季促进代谢试试敲法 肺与大肠相表里，秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。平时只要有规律地 ...
秋季养生：防凉防秋燥 饮食起居按摩来调理（7）
2011/9/5
具体方法：并拢食指、中指、无名指，以指肚有节律地轻敲。早餐后10～15分钟是大肠最易发生作用的时 ...
冬季养生起居必需注意的6件事（2）
2011/12/29
二、注意温差、预防感冒： 由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。对于容 ...
冬季养生起居必需注意的6件事（3）
2011/12/29
三、注意肌肤保湿润燥： 在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造 ...
冬季养生起居必需注意的6件事（4）
2011/12/29
四、注意关节保暖： 由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢 ...
冬季养生起居必需注意的6件事（5）
2011/12/29
五、保持室内空气流通 天气寒冷，很多人不愿开门开窗，加之现在家庭安装的空调越来越多。在空调房间 ...
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