赶走抑郁食物_新闻_食品行业搜索

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　　高脂肪食物：吃进太多的高脂肪食物会导致血液内的胆固醇增高，令血液流动速度减慢，身体无法得到足够的 ...

3、葡萄柚葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最 ...

5、菠菜研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。 ...

7、大蒜大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂 ...

8、南瓜南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转 ...

　　巧克力：巧克力中含有一种苯乙胺物质，它们能促使人们的美好情绪增长。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微 ...

　　海鱼：如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等，含有一些对改善情绪有益的脂肪酸，能阻断神经传导路径，增加 ...

　　咖啡：咖啡中的咖啡因可以增加你的警觉性和注意力，但咖啡因只会在人体的神经临界点起作用，过了这个临 ...

　　酒精：过量的酒精会刺激人的神经，导致失眠、注意力难以集中等问题。 ...

　　抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚 ...

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