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赵薇
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赵薇八个小运动练成苗条身材(6)
2009/11/21
6.锻炼时刻到了无论坐在什么地方都能做收腹或抬腿运动,尽可能长时间地收紧腹部,然后放松;或者尽可能高 ...
赵薇八个小运动练成苗条身材(5)
2009/11/21
5.比赛结束了,该你锻炼了不管裁判员正在执裁还是棒球联赛正在直播,趁着热劲运动几下。在室内,任何体操 ...
赵薇八个小运动练成苗条身材(4)
2009/11/21
4.下蹲世上无难事,只怕有心人。不管是等地铁或是看电视——只要有墙扶,即可做下蹲运动。背部靠墙,小腿 ...
赵薇八个小运动练成苗条身材(3)
2009/11/21
3.充分呼吸想想一下,吸进的空气穿过鼻孔进入身体的各个部位:进入腿、胳膊、臀部和后背……,最后再呼出 ...
赵薇八个小运动练成苗条身材(2)
2009/11/21
2.拉伸睡觉前、起床前各拉伸一次。起床前用毛巾拉伸小腿、膝关节和髋,平躺床上,用毛巾系住踝关节,伸直 ...
赵薇八个小运动练成苗条身材
2009/11/21
从活泼好动的“小燕子”飞进明星网球队员,再跨度到08年中网代言人,一路运动下来,赵薇都以健康苗条的形 ...
内地10大当红女星减肥食谱大揭秘(8)
2009/11/16
赵薇 “我没有节食,而是按照营养师给我列的营养食谱去吃。你知道吗?其实,人一天并不需要吃很多东西 ...
揭秘赵薇从54KG瘦身48KG减肥秘诀(6)
2009/11/16
—星厨房蔬菜汁 将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁,不要仅仅局限于黄瓜、番茄之类的,还要有大蒜、洋葱、 ...
揭秘赵薇从54KG瘦身48KG减肥秘诀(5)
2009/11/16
瑜伽 崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用这 ...
揭秘赵薇从54KG瘦身48KG减肥秘诀(4)
2009/11/16
仰卧起坐 如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。 ...
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