8.将食物分成小份——如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。 ...
国庆长假即将到来，旅游、逛街、打麻将、看韩剧……不少市民早早就为自己制定了丰富多彩的“度假计划”。然 ...
一般来说，蔬菜的水分、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼 ...
3.用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。 鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨肉更 ...
没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2 ...
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吃比萨一年瘦3～7公斤你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高？当然了，可是没关系， ...
吃鱼一年瘦4～9公斤每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类，每一次就可 ...
