你有自己的减肥餐单吗?你的减肥食品中是否已经包括红、绿、黑、白、黄5种颜色呢?没有的话,以后的饮 ...
夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳,避免食用难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃 ...
韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现,他们的食谱具有惊人的相似点 ...
到了孕中期,胎儿在这3个月快速生长,因此准妈妈要补充更多的营养,这对孕妇饮食要求就很高,那孕中期 ...
立夏时节吃啥蔬菜水果好?夏季养生保健现在时节已进初夏,市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、 ...
进入夏季以后,天气逐渐变得炎热,吃什么去火也应该被提上日程。炎热的天气很容易使人上火,在这个时候 ...
13、不急于起床: 早晨醒来后,伸伸懒腰,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的 ...
夏天的空气的湿度大,人体内积累过多的热量,会导致体温调节中枢失控而发生疾病。时值盛夏,高温的天气不仅 ...
夏天艳阳似火,气候由温暖逐渐转为炎热,很多人会出现口干舌燥、溃疡频发、小便赤黄、大便干结,甚至心慌胸 ...
进入夏季后,暑气日渐旺盛,光照强烈,酷暑难消,昼长夜短,且炎热多雨,人的食欲普遍减退,加之睡眠和休息 ...