说起减肥，总觉得是见同苦的事情，挨饿，忍耐。在我们的不少食谱中，经常会出现一些“非常识”的大胆大吃大 ...
减肥容易，要Keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林（Lynn）身为名模，身形当然要时刻保持最Top！所以 ...
香蕉和豆浆是两种低热量食物，都是姐妹们爱吃的减肥食物，今天有一种用这两种减肥食物做的健康食谱，要 ...
Q读者吴女士：近日，网上盛传一种豆浆减肥法，很多女性都在学用。我觉得豆浆对身体是很好的，于是每天也七 ...
猪肉、排骨等，就最好用长时间炖煮的方式来烹调，或者用酱的方式吃熟肉，因为这样可以把一部分脂肪煮掉…… ...
瘦身界流行着一个词“GI”，它译成“升糖指数”。那些经常吃低GI、营养均衡的食物，血糖上升就会变 ...
食谱二 早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。 ...
食谱三 早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克 ...
第4天经期补充红枣 营养师建议经期要补充铁质丰富的食品，所以我特别加了可以补血调经的红枣。 ...
原理：降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的；照食谱看来，内容相当丰盛；因为并无将热量降至太低， ...
