孕期中的准妈妈吃主食的时候,比较适宜粗细搭配、荤素搭配,不要吃得过精,以免造成某些营养元素吸收不 ...
荷兰科学家在《美国临床营养学刊》上报告:无论对于男性或是女性来说,多食粗粮和谷类纤维都可以有效地预防 ...
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低 ...
人们常说,“粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现,它并非大多数人所指的各种 ...
生活在都市里的人们,吃惯了细米白面和大肉大鱼,时常会对田园式的粗茶淡饭产生向往,浓香四溢的玉米、金灿 ...
卫生部日前发布《中国居民膳食指南(2007)》(以下简称《膳食指南》),立即引起了人们的广泛关注。和 ...
早餐吃黑面包还是白面包?对大多数糖友来说,这两种面包只是口味不同而已,实际上,黑面包是粗粮,里面含有 ...
高级营养师朱海清总结了五大减肥误区,提醒读者减肥更需要膳食平衡。 1、减得越多越好 有些减肥 ...
吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮,一方面是在怀念过去的生活,另一方面也认为它营养好, ...
近年的研究表明,进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化小于小麦和稻米,有利于糖尿病病人血糖控制,尤其是燕 ...