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谨记
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想变瘦 外出就餐要谨记10招
2009/8/14
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招（2）
2009/8/14
3。过水去油不要省面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准备一碗水或汤，吃之前先把 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招（3）
2009/8/14
6。杜绝花生瓜子参加喜宴或中式餐会时，桌上通常会放置瓜子、花生，或是菜肴中会有腰果、百果、松子、 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招（4）
2009/8/14
9。忌甜味饮料少喝甜味及酒精性的饮料，口渴的时候最好是喝水或茶，不要点已经加入糖、奶精，或鲜奶油 ...
谨记生活小8点 吃饱也不怕胖（2）
2009/8/25
(3)做好充足的准备： 事前做好功课确保不会吃亏，例如去餐厅吃饭以前，先上网查一下菜单上食物的 ...
谨记生活小8点 吃饱也不怕胖（3）
2009/8/25
(5)看清楚营养标示： 採购食物以前，请先仔细阅读包装上的营养成份标示，虽然大部分的食物和饮料，都 ...
谨记生活小8点 吃饱也不怕胖（4）
2009/8/25
(7)动一下吧： 不用害怕做运动啦，它没有你想像中那麼可怕的！如果你还是觉得做运动很困难很可怕 ...
想变瘦 外出就餐谨记这10招
2009/9/14
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。 ...
想变瘦 外出就餐谨记这10招（2）
2009/9/14
过水去油不要省 3。过水去油不要省面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准备一碗 ...
想变瘦 外出就餐谨记这10招（3）
2009/9/14
5。喝清汤喝汤时如果发现汤的表面有一层浮油，可以先把浮油捞掉再喝。如果可以选择，点一碗清汤会比浓 ...
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