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谨记
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谨记喝豆浆之7个注意点
2009/4/30
1、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以 ...
健康减肥 谨记12条饮食窍门
2009/7/7
减肥,是很多女人一生的“事业”。医生说,要想终生保持苗条,单靠计算热量还是不够的,因为以节食方法减肥 ...
健康减肥 谨记12条饮食窍门(2)
2009/7/7
5、不要饿肚皮。如果在减肥中故意让自己挨饿,那么身体就能出现3种反应:积存水分,新陈代谢减慢,容易经 ...
健康减肥 谨记12条饮食窍门(3)
2009/7/7
9、慎选零食。要选择不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。10、明智地吸收糖分。如果你在麦片粥里加 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招
2009/7/15
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会,所以一任的放纵自己好吃好喝,不要以为这是再所难免。 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招(2)
2009/7/15
3。过水去油不要省面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴,建议你可以在旁边准备一碗水或汤,吃之前先把食物 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招(3)
2009/7/15
5。喝清汤喝汤时如果发现汤的表面有一层浮油,可以先把浮油捞掉再喝。如果可以选择,点一碗清汤会比浓汤好 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招(4)
2009/7/15
7。单点菜肴不过量如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅,可以用单点的方式,一起分食一盘肉,并多点 ...
想变瘦 外出就餐要谨记10招(5)
2009/7/15
9。忌甜味饮料少喝甜味及酒精性的饮料,口渴的时候最好是喝水或茶,不要点已经加入糖、奶精,或鲜奶油的饮 ...
谨记生活小8点 吃饱不怕胖(2)
2009/7/24
2)厨房必备存货: 厨房裡最好放著这些方便又健康的食品,无糖香草杏仁、南瓜罐头、低卡起士条、日 ...
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