经典谎言6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看 ...
经典谎言11、晚上吃东西会毁了好身材如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。事实上，只有当 ...
经典谎言17、红糖比白糖更有益红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些 ...
经典谎言18、蔬菜生吃更健康不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所 ...
谎言2：“每天称体重，可以提醒我时刻注意减肥！”正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重， ...
谎言3.“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢” Truth：让数字说服你吧：超重者中只有不到 ...
谎言5.“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了” Truth：除非你降低了运动强度或者 ...
谎言6.“热量器上所显示的热量消耗是精确的” Truth：别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进 ...
谎言7.“想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒” Truth：如果你今天想消耗掉100卡的 ...
谎言8.“停止运动后，肌肉就会变脂肪！” Truth：这绝对是一个错误！脂肪和肌肉是两种完全不同的 ...
