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第三招：补充膳食纤维膳食纤维可以帮助排便，避免宿便累积，把体内的老旧费物清除。此外，肠道的益生菌需要 ...

第四招：用对油吃对油可以降低脂肪囤积与毒素堆积。为了避免饱和脂肪酸对于心血管的危害，现代人多改吃植物 ...

第五招：腹式呼吸藉由腹式呼吸可以缓和交感神经，当副交感神经占优势的时候，血液流通会变好，排毒与免疫力 ...

第六招：顺时针腹部按摩腹部是最容易囤积脂肪又不容易去除的位置，建议以手掌心在腹部上以顺时钟方向画圆， ...

减肥辛苦，守成更是不容易！许多人靠节食来减肥，一旦恢复正常饮食却又通通胖回来，想要远离减肥、复胖的循 ...

　　有媒体报道，济南近日出现了一种“怎么炒都不碎”的硬豆腐，说是一块半公斤重的硬豆腐，上面放三块总重 ...

　　产后选择什么样的运动最能瘦身？——网友“愁啊”　　女性在妊娠期间，由于体内内分泌变化而导致脂肪代 ...

用中草药食补，很多人搞不清楚为何有些汤料名字前面多出一个“鲜”字。广东省中医院药师佘自强指出，与干品 ...

　　鲜鱼腥草猪肺汤　　清热宣肺，化痰止咳　　新鲜的鱼腥草煲猪肺有清热宣肺的功效，常用作预防。佘自强说 ...

　　鲜百合圆肉猪瘦肉汤　　清心润肺，安神定志　　百合具润肺止咳、清心安神的作用。而鲜百合甘甜味美，新 ...

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