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　　饮食秘密11.饮用足够的液体　　人体的百分之七十是由水构成的，水可以说参与着人体各种活动的过程， ...

　　饮食秘密12.增加纤维的摄入量　　说到纤维，很多人就会想到它对肠功能的负面影响。　　但是除防止便 ...

　　饮食秘密13.避免食用添加剂、防腐剂以及其他化学物质　　人体所吸收的食物，应该保持其最天然的状态 ...

　　　饮食秘密14.减少咖啡因的摄入量　　咖啡是大众普遍喜爱的饮品，咖啡中的咖啡因有良好的利尿作用。 ...

　　饮食秘密15.减少饮酒量　　为了健康，应该把酒精的摄入量减少到最低程度——尤其是在治疗其间。　　 ...

　　饮食秘密16.避免糖的摄入　　糖会使人的体重增加，从而增加雌激素的分泌量，造成荷尔蒙失衡。因为糖 ...

　　人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面 ...

　2.如何美唇？　　口唇是脾的外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。 ...

3.如何美颜？　颜面是心的外应，只有心气充盛，气血足，颜面才能色红而有华。所以要想美颜，就要常益心气 ...

　5.如何美齿？　　齿也是肾的外候，肾气足，牙齿才光泽坚固。平时除补钙外，还须常服核桃、山药、芡实等 ...

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