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　　抗衰老食品二：鲫鱼　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化 ...

　　抗衰老食品三：西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家 ...

　　抗衰老食品四：冬瓜　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好 ...

13、泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善你的过敏肤质哦 ...

饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够 ...

饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食 ...

　　饮食秘密4.尽量购买天然有机食品一般来说，天然有机食品含有更多有价值的营养物质，因为它们生长的土 ...

　　饮食秘密5.多食植物雌激素　　食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。　 ...

饮食秘密6.饮食中要含有油脂类食物　　看到这个建议，大家一定会觉得有点儿怪，因为很久以来，人们常把油 ...

饮食秘密7.适当摄入不饱和脂肪　　人体应该避免摄入饱和脂肪，但要适当摄入某些不饱和脂肪。　　一般说来 ...

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