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　　要母乳喂养宝宝　　母乳喂养的好处不用说大家都知道啦，对于身材恢复方面说，当然主要的还是促进子宫恢 ...

　　产后束身不能超之过急　　产后二天就适当的把腹带给绑上（腹带要买质量好点的），到两周的时候你就开始 ...

　　让老公朱兆祥帮忙做一些产后按摩　　产后第三天她就可以自己动手之后，就开始每天用全身紧肤露擦全身肌 ...

　　适当的做些产后运动　　第二天就可以下床稍微走动一下了，第三天开始每天做几次腹部呼吸运动（有利天子 ...

　　2、用低脂植物油炒菜　　炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。　　低 ...

　　3、吃肉宁愿用烤的不用炸的　　想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉 ...

　　4、早餐正常吃，不要吃的油腻　　例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越 ...

　　5、零食选择有清肠作用的蔬果类　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心 ...

　　6、晚餐后坚决不吃任何东西　　平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞 ...

　　7、多喝开水，至少一天8杯　　每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈 ...

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