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解油腻
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瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(3)
2010/5/14
吃得越少也能饱的8大窍门 1)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体 ...
瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(4)
2010/5/14
2)在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分,因而只会增加重量但并不增加热量。而且,吃蔬菜需要更 ...
瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(5)
2010/5/14
3)善用视觉效果。要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的,这样您不仅能控制 ...
瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(6)
2010/5/14
4)严格遵守用餐时间。如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间,那么请保证,在周六、日您也在相同 ...
瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(7)
2010/5/14
5)先喝汤。要饮用蔬菜汤,不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中,饮用后,纤维素能占据您 ...
瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(8)
2010/5/14
6)注重蛋白质的吸收。先吃海鲜和瘦牛肉片,然后食用鸡肉,拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量 ...
瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(9)
2010/5/14
7)控制喝酒。强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前 ...
瘦身:解油腻!减肥必备八款食品(10)
2010/5/14
8)沉醉甜点!没错!您绝对没有看错!但是必须得有一点小窍门:您必须跟您的同席进餐者分享,其次就是 ...
保健养生:12种食物化解油腻(2)
2010/5/15
葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇 ...
保健养生:12种食物化解油腻(3)
2010/5/15
玉米米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、 ...
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