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盘点八种缓解压力的养生美食（3）
2011/3/23
麦片 黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。前麻省理工学院研究员、 ...
盘点八种缓解压力的养生美食（4）
2011/3/23
鲑鱼 压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸。《肥胖与新陈代谢》的一项研究发现，富含Ω-3脂肪酸的食物能 ...
盘点八种缓解压力的养生美食（5）
2011/3/23
菠菜 镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相 ...
盘点八种缓解压力的养生美食（6）
2011/3/23
杏仁 当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的 ...
盘点八种缓解压力的养生美食（7）
2011/3/23
开心果、胡桃 开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。宾州生物行为健康学副教授 ...
盘点八种缓解压力的养生美食（8）
2011/3/23
鳄梨 下次当你对高脂、奶油食物垂涎三尺时，拒绝冰淇淋，取而代之自制的鳄梨沙拉酱。它醇厚的口感能满足 ...
饮食注意！八种食物助你缓解压力
2011/10/21
你是否听过在压力下进食有害健康的说法？现在把这些话统统抛到脑后吧。选择正确的食物会让你紧绷的神经放松 ...
饮食注意！八种食物助你缓解压力
2011/11/2
你是否听过在压力下进食有害健康的说法？现在把这些话统统抛到脑后吧。选择正确的食物会让你紧绷的神经放 ...
养生注意！八种食物助你缓解压力
2011/12/29
你是否听过在压力下进食有害健康的说法？现在把这些话统统抛到脑后吧。选择正确的食物会让你紧绷的神经 ...
缓解压力的九大养生方法（2）
2012/4/28
2.降低欲望。我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀 ...
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