三、熬夜容易导致精神过度紧张，宜食用色氨酸食物和钙镁食物 1.色氨酸食物 首先，色氨酸在人体 ...
1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢 ...
5.色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋 ...
凌晨1点—3点：胆排毒时间。 早晨3点—5点：肺排毒时间。 胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡 ...
昨日，国家食品药品监督管理局在官方网站上曝光了“7色瘦”等21种假冒保健食品，其中多数为减肥产品，要 ...
不少受睡眠障碍困扰的人会服用一些助眠保健品，认为这些号称“植物提取”、“天然”的药片安全、无副作用。 ...
由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的 ...
由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的 ...
由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来 ...
危害四：长期熬夜较易患癌 值得注意的是，那些经常值夜班或长期过夜生活的人因身不由己地整夜处于灯光下 ...
