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　　每天75克肉，一副牌大小　　专家表示，肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生 ...

　　肉类有红肉、白肉之分。红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳动物的肉 ...

　　保护环境，每周一天吃素　　少吃肉不光为了自身健康，如今，低碳环保的理念深入人心，吃肉过多就是不环 ...

导语：月经是伴随女性一生的“好朋友”，但如果不照顾好她，我们的身体便会不适。许多人都只关注经期的调养 ...

　　2.饮食　　a.补血养气　　女性在生理期中流失过多的经血，同时也流失不少的铁质。因此经期结束之后 ...

　　四物主要是由当归、川芎、白芍和熟地所组成，可治疗所有失血体弱、血虚等病症，及月经不调、腹痛、腰痛 ...

　　★哪些人不能喝四物汤？　　1.口干舌燥或泻肚子的人。如果只是轻微泻肚子，可以将当归的份量减少1/ ...

　　▲这时要如何减肥？　　此时减肥，事半功倍！这段期间因为月经刚走，慢慢接近了排卵期，不仅心情愉快， ...

　　▲这时要如何变漂亮？　　这段时间体内水份和废物的排泄是最顺畅的时候，再加上动情激素的作用，皮肤状 ...

　　此外，这个时候也适合进行去角质跟深层清洁，最省事的方法就是选择有深层清洁效果的面膜，滋润跟清洁毛 ...

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