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（2）桂圆枣生粥即把红枣、花生、桂圆，红糖，加水在锅里慢慢地炖成粥，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很 ...

3、胡萝卜　胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对 ...

一、补气血，推荐常用的补血方平常在我们生活饮食中，有很多补血方法，不妨学学换换花样，让家人喜爱吃。日 ...

　　天凉了，不少人表现出怕冷畏寒的现象，其实大多是因为气血不调而产生的人体非正常体征，除了药物治疗外 ...

【保健食谱】肝枣补血汤主料：猪肝、鸭肝、鸡肝、菠菜各适量。配料：红枣（干）、木耳(水发)各适量。调料 ...

①补血养颜食物——菠菜　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠 ...

补血养颜食物——面筋　　这是种民间食品。一般的素食(素食食品)馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当 ...

②补血养颜食物——面筋　　这是种民间食品。一般的素食(素食食品)馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相 ...

何首乌又名首乌、地精、山精等，为蓼科植物何首乌的块根。何首乌味苦、甘、涩，性微温。归肝、肾经。能养血 ...

　　血对女人尤其重要，因为在女人的一生中，经期、怀孕、生育、哺乳都离不开血气的调理。血气不足的话，就 ...

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