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冬季，秋天成熟的坚果早已散发出了诱人的甜味，而美味的坚果更是促进宝宝生长发育的营养食物！除了当作零食 ...

　　蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的 ...

孕期妈妈营养调理的好，可有助于胎儿更加的健康聪明，其鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品，二 ...

　　鱼类鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三 ...

　　全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至 ...

　　大蒜大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存 ...

　　鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷 ...

　　豆类及其制品豆类及其制品含人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。 ...

　　核桃和芝麻这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的 ...

　　鱼　　是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可 ...

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