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　　3、牛奶――增强皮肤张力　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、 ...

　　8、肉皮――充盈皮肤　　肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮 ...

　　9、三文鱼――防止皱纹产生　　对于遵循低脂减肥法的MM来说，荤食的选择可大有学问呢。营养丰富的三 ...

　　1、胡萝卜――保持皮肤润泽细嫩　　含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹， ...

　　2、西兰花――增强皮肤抗损伤能力　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的 ...

　　4、大豆――防止色素沉着于皮肤　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑 ...

　　5、猕猴桃――消除雀斑等斑点　　猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙 ...

　　6、西红柿――展平皮肤新皱纹　　和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达 ...

　　7、蜂蜜――保持皮肤红润有光泽　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的 ...

炎炎夏日，即使坐着不动也会出汗，更何况是工作或运动，则更是汗流浃背，如此一来，身体的盐分也随之流失。 ...

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