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　　选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。　　这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能 ...

延伸阅读：熬夜太伤肝七个保健方法为你做补救健康熬夜技巧　　一、重视“晚餐”营养　　1、晚餐多吃富含胶 ...

　　两种蔬菜　　蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解 ...

春节临近，又到市民准备蜜饯零食的高峰。香港食物环境卫生署食物安全中心近日抽查腌制水果及蔬菜，在450 ...

　　番薯　　就以维他命E的和含量来说，蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不 ...

淡盐水一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌 ...

根据美国Mcns，sFitness分析调查，下列十种食物最有益于人体的健康：　　一、水分：水分占人体 ...

许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想 ...

　　蕃薯芦笋鱼柳　　原料：土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋　　　　调料：番茄 ...

很多女孩在减肥面前退缩的理由都是“爱美食”、“贪吃”，因而放弃了瘦身的计划。其实，聪明女孩只要在瘦身 ...

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