在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出 ...
烹饪方法： 1.四季豆过水焯熟，然后放在冷水中浸2-3分钟，可以让四季豆保持漂亮的绿色，然后与 ...
四人份量 食材： 250克四季豆，去头去尾； 250克圣女果(小西红柿)，切半； 20颗小橄 ...
营养含量： 蛋白质：16克；脂肪：20克；碳水化合物：3.5克；食物纤维：3克；胆固醇：220毫克 ...
(资料图)原料：螺旋形意粉100克（其他造型均可）红黄彩椒各半个洋葱1/8个圣女果10个胡萝卜半根小 ...
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥，但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很 ...
别掉进生菜沙拉减肥陷阱生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽 ...
炎热的夏天，若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱，不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养课 ...
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易 ...
沙拉因简单、方便、热量低等特点成为很多减肥人士的首选食物，尤其是蔬菜沙拉，不仅富含多种维生素及矿物质 ...
