许多人有这样一个误解:吃蔬菜、水果不会发胖,因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人,不敢 ...
来看看什么蔬菜减肥的人应该多吃。 (1)大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓 ...
黄金周将至,八天的长假总会让人少不了大吃大喝,可酒足饭饱之后你不得不考虑体重上升的问题。爱美的你 ...
2.西红柿西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则 ...
4.芹菜 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造 ...
5.大白菜 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不 ...
6.尖椒如果是在夏天人们容易热伤风,而且经常外出,接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提 ...
白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭 ...
冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。辣椒辣椒中含有丰富辣椒素。能促进 ...
绿豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂防 ...