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多功能营养蔬菜最新排行榜（10） 2010/12/23
多功能营养蔬菜最新排行榜（10）
　　红柿子椒　　1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250 ...
营养蔬菜排行榜 前十名星级蔬菜（5） 2009/9/27
营养蔬菜排行榜 前十名星级蔬菜（5）
　　南瓜　　南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。 ...
秋天不可缺少的七种营养蔬菜(5) 2010/10/25
秋天不可缺少的七种营养蔬菜(5)
　　5、豆芽　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素， ...
秋冬不可缺少的七种营养蔬菜！(5) 2010/11/4
秋冬不可缺少的七种营养蔬菜！(5)
　　5、豆芽　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素， ...
秋冬不可缺少的七种营养蔬菜！（5） 2010/11/17
秋冬不可缺少的七种营养蔬菜！（5）
5、豆芽　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽 ...
超级营养蔬菜新排名大公布（3） 2009/9/7
超级营养蔬菜新排名大公布（3）
萝卜缨　　2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。维生素C达到DRI的75%以上。 ...
超级营养蔬菜新排名大公布（4） 2009/9/7
超级营养蔬菜新排名大公布（4）
莴苣　　1.5杯煮熟的莴苣(莴笋）含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非 ...
超级营养蔬菜新排名大公布（7） 2009/9/7
超级营养蔬菜新排名大公布（7）
带皮山芋　　1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到DRI的10%。　　吃法：一切两半，放入烤箱烤30分 ...
秋天不可缺少的七种营养蔬菜(3) 2010/10/25
秋天不可缺少的七种营养蔬菜(3)
　　3、胡萝卜　　味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒 ...
超级营养蔬菜 你常吃吗？(2) 2010/11/3
超级营养蔬菜 你常吃吗？(2)
　　甘蓝：　　1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量) ...
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