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　　杞精山药粥　　原料：枸杞子15克、黄精20克、山药30克、粳米100克、白糖适量。　　制作：将黄 ...

　　冬季人体阳气潜藏，生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定能量储存体内，所以应增加热量及各种营养素的 ...

3、养胃粥暖胃增营养粥类容易消化，这让胃减少了不少负担。推荐几款养胃粥给你：小米粥、红枣粥、皮蛋瘦肉 ...

如果你常常不定点吃饭，时间久了，胃就会发出警报求救。肠胃不好，试用5个食疗方养好娇贵的胃。花生小米粥 ...

18.郁李仁粥郁李仁10g，大米60g。以水100ml研郁李仁，滤取汁，加水至1000ml，加入大米 ...

17.燕窝粥燕窝6克，糯米60克，冰糖100克。燕窝浸泡发胀，浸入凉水中，用小镊子将燕毛择净。糯米加 ...

16.沙参粥取北沙参15～30g，加清水煎煮30分钟，滤渣取汁后放入粳米100g，煮至半熟后酌加冰糖 ...

15.百合粥百合干30g，莲子20g，大枣30枚，粳米100g，冰糖适量。将百合干研成粉，莲子浸泡开 ...

14.蔗浆粥取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜， ...

13.生梨粥取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。 ...

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