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　　8.椒类。　　青椒含大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素A等，能有效对抗自由基，保护细胞。另外，红 ...

　　9.豆类。　　“豆子不仅富含碳水化合物，蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益 ...

　　10.番茄。　　番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够消灭体内的自由基，预防癌症，并减缓 ...

鸡蛋大家当然会吃，可是误区不少。比如，有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养，其实生的鸡蛋中的蛋白质难以 ...

　　错误吃法2：生吃鸡蛋　　生吃鸡蛋是从西方流传过来的一种吃法，很多OL都把吃生鸡蛋，或者半生的鸡蛋 ...

　　错误吃饭3：鸡蛋+豆浆　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯 ...

　　错误吃饭4：煎荷包蛋和茶叶蛋　　煎鸡蛋时，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基 ...

　　错误吃饭5：鸡蛋+糖　　很多鸡蛋食谱里都离不开一种调味料：糖。比如蛋糕、双皮奶、鲜奶炖蛋、腐竹鸡 ...

　　每个爸爸妈妈都希望宝宝能够聪明，怀孕后便开始进行胎教，甚至已经开始为宝宝物识各种早教班和早教中心 ...

　　你知道女人最害怕什么吗?没错，就是衰老。从古至今，女人最大的敌人就是衰老，虽然衰老不可避免，但我 ...

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