营养又不胖_新闻_食品行业搜索

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　　3、善用视觉效果　　要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样您不仅能控 ...

　　4、严格遵守用餐时间　　如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相 ...

　　5、先喝汤　　要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据 ...

　　6、注重蛋白质的吸收　　先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热 ...

　　7、控制喝酒　　强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐 ...

　　8、吃鸡蛋当早餐　　调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋 ...

你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白 ...

炸花生米、花生酱，甚至带有花生碎屑的蛋糕，都受到美国人的喜爱。美国人又爱吃花生了美国是花生生产大国， ...

爱美的美女们一定很注重身材，都想拥有窈窕身姿。但是有时候又管不好自己的胃口，忍不住大吃一通，看着正在 ...

零食大王照样能做健康美女　　零食的这个“零”字，我们不妨从三个方面去理解：花的是“零敲碎打”的时间， ...

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