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　　星期五：　　海中鸡蛋——淡菜　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷 ...

　　星期六：　　河中的牛奶——牡蛎　　牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙 ...

　　星期日：　　鲜活水产——鱼类　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类 ...

营养早餐食谱其实是很简单的，只要简单的步骤就能做出营养早餐，所以要是早上有时间的话一定要为自己做上营 ...

　营养早餐食谱3、腐竹鱼片生菜粥　　特色：一碗纯净洁白、淡雅如玉、清亮如琉璃的好粥，张口品味之前，也 ...

食谱4、椒盐麻早餐饼　　材料：　　中筋粉250克、发酵粉3克、温水120克左右、白芝麻适量。　　馅料 ...

食谱5、鲜肉小笼包　　特色：别看包子小，其实这代表着浓缩汇聚的鲜美滋味。这鲜美滋味让人留连。先咬上一 ...

秋季天凉，女人容易手脚发冷，这可能是贫血热的祸。女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色 ...

六一儿童节到了，忙碌的家长们请抽出一点时间陪陪可爱的孩子，没时间带孩子出去玩，就给孩子做些好吃的吧！ ...

秋季是各种传染病多发的季节，也是儿童加强营养、添加辅食的好季节。孩子的食物应以优质蛋白质为主，以增强 ...

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