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莴苣
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蔬菜不同部位 吃法各不同（2）
2009/7/27
■菜梗和菜叶分着吃 芹菜、蒿子秆、莴苣、蕨菜等，在择菜时把它们的菜梗和菜叶分着择，分着洗。莴苣 ...
吃十大减肥食品 快速燃脂（3）
2009/8/6
5．莴苣。 莴苣热量很低，1杯莴苣含热量6卡路里。其所含水分具有“冲刷”体液和脂肪的作用。6．芹菜 ...
营养价值排名前十位的蔬菜（3）
2009/12/9
莴苣 1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非 ...
养颜：五种美肤食物的冠亚军排行榜
2010/5/13
蔬菜类：冠军，长叶莴苣；亚军，西红柿。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A。维生素A能促进细胞代 ...
护肤食物排行榜 夏季轻松美肤
2010/6/28
蔬菜类：冠军，长叶莴苣;亚军，西红柿。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A。维生素A能促进细 ...
美味六兔膳 养生滋补一兔年（6）
2011/2/17
罗汉兔用料：兔肉300克，罗汉果1个，莴苣100克，及料酒、姜、葱、酱油、盐、味精适量，鲜汤300毫 ...
小暑节气养生保健应吃哪些食物？（4）
2012/7/6
5.莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳 ...
9道精华苹果餐减肥食谱（2）
2007/12/5
早餐■苹果汉堡餐材料：汉堡面包一个、富士苹果半个、冷冻汉堡肉片一片、莴苣菜一片、沙拉油一茶匙。调味料 ...
水果沙拉让你吃出魔鬼身材 试试吧！（4）
2009/11/2
胡萝卜苹果沙拉 半只柠檬，绞取汁;450克胡萝卜，切小片;半棵莴苣，洗净，切片，撕成条状; ...
养生：18种蔬菜水果相生相克公式（3）
2010/4/14
3、鳄梨+莴苣，提高免疫力鳄梨中的长链不饱和脂肪酸，能敲开莴苣的营养阀门，把人体对β胡萝卜素和黄 ...
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