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药补
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食补大于药补 教你鉴别食物营养素的缺乏（4）
2011/2/21
缺乏维生素B3： 舌头肿痛、口臭。故应多吃瘦肉、牛肝等食物。 ...
食补大于药补 教你鉴别食物营养素的缺乏（5）
2011/2/21
缺乏维生素B6： 口唇和舌头肿痛、粘膜干涸，肌肉痉挛，孕妇过度恶心、呕吐。宜多吃土豆、南瓜、啤 ...
食补大于药补 教你鉴别食物营养素的缺乏（6）
2011/2/21
缺乏维生素B12： 皮肤粗糙，毛发稀黄，食欲不振，呕吐，腹泻，手指脚趾常有麻刺感。宜多吃鱼虾、 ...
食补大于药补 教你鉴别食物营养素的缺乏（7）
2011/2/21
缺乏维生素C： 骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，不能适应环境变化，易患感冒， ...
食补VS药补 解读补充营养素6大误区
2011/2/23
误区一：饮食丰富就不用补充营养素？ 水果、蔬菜、谷物等食物中含有各种维生素和矿物质、脂肪、蛋白 ...
食补VS药补 解读补充营养素6大误区（2）
2011/2/23
误区二：“药片”里的营养不如食物？ 实际上，大多数情况下，营养补充剂可以提供和食物中“等价”的 ...
食补VS药补 解读补充营养素6大误区（3）
2011/2/23
误区三：营养补充剂可以自己选？ 不同人群可能缺乏的营养素有差异，因此，选择营养补充剂前，最好请 ...
食补VS药补 解读补充营养素6大误区（4）
2011/2/23
误区四：北方人都应该补维生素D？ 与南方相比，北方日照时间较短，尤其是在冬季。阳光是我们的皮肤 ...
食补VS药补 解读补充营养素6大误区（5）
2011/2/23
误区五：补充B族维生素有助于减肥、预防蚊虫叮咬？ 这两个“怪想法”在坊间很流行。B族维生素对人 ...
食补VS药补 解读补充营养素6大误区（6）
2011/2/23
误区六：补锌有助于长头发？ “缺锌可能导致脱发，所以，因缺锌而脱发的人先要补锌。”卡罗尔-哈根 ...
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