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7.西红柿　　热量：19大卡(100克可食部分)　　西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤 ...

8.柿子椒　　热量：22大卡(100克可食部分)　　辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素 ...

9.芹菜　　热量：12大卡(100克可食部分)　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸 ...

10.大白菜　　热量：17大卡(100克可食部分)　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏 ...

11.茄子　　热量：21大卡(100克可食部分)　　茄子所含硒较其它蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成 ...

12.薏仁　　热量：357大卡(100克)　　性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 ...

13.乌贼　　热量：84大卡(100克可食部分)　　乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价 ...

　　2、木瓜　　热量：27卡/100克　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸 ...

　　3、奇异果　　热量：30千卡/100克　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等 ...

　　4、酪梨　　热量45千卡/100克　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维 ...

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