目标二：瘦腰 1、运动：加快运动频率；一周2次有氧操、瑜伽、普拉提等运动，可帮腰身更快地塑形! ...
拥有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解决。下面六种水果都是“瘦身佳品”中的极品，想快速瘦身 ...
拥有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解决。下面六种水果都是“瘦身佳品”中的极品，想快速瘦身的朋 ...
美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大 ...
一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比 ...
5、苹果 热量：56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠 ...
苹果男人”需力量塑腹 还有一种40岁左右的男人，虽然外表看起来不胖，四肢匀称，但却是腹部浑圆， ...
适合人群：平时饮食过于油腻、稍超重，肠胃健康者。 实行方案：这个方法是为了清肠瘦身的，因为饮食 ...
对任何一个女性来说，如果能同时拥有曲线优美的身材，聪明的大脑，健康的身体，优秀的伴侣和聪明的子女，那 ...
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性 ...
