A.M.12—P.M.1中午吃发酵食物研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿， ...
P.M.2—4下午来一勺蜂蜜蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常 ...
P.M.8—9 用乌龙茶来放松 养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧 ...
花草篇花草1、小茴香：水分、废物通通清除小茴香是制作许多综合香料的主原料，减肥方面，有利水、代谢废物 ...
PART2、消脂去油蔬果区喝蔬果汁扫除饮食中的油腻脂肪。每餐饭吃七分饱就好，饭后～喝一杯特制蔬果汁， ...
蔬菜篇1、小黄瓜：补水、利尿且消肿水分很多的小黄瓜具有补水、利尿及消肿的作用，适量的钾、钙、钠还能补 ...
PART3、提升代谢汤品区喝热汤让低落的新陈代谢活起来！新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之 ...
一、忠于原味，常保新鲜。 1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2、核果类不要长期暴露在空气或 ...
二、调味品选择注意健康 1、选用低钠盐。 2、不吃白糖。白糖是经过化学漂白而成的，因此许多养分也 ...
三、减肥与用餐次数 用餐次数的多少与减肥有很大关系。一天吸取的总热量，若将其分为一次、三次、五次来 ...
