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推荐几样家常的补血食物：黑豆我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也 ...

　　4、面筋　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补 ...

冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来 ...

　　补气养血精气粥　　原料：黄精一两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬一两、蓬莱米一杯、尾冬骨（无油）四 ...

7.哺乳时期：当归补血补血原因：新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，就会引起乳汁分泌不足，影 ...

补血水果　　(1)补血水果——橘子　　①补血养颜　　橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命 ...

　　四、藕　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。 ...

贫血在女性身上随时都会发生，所以，想做一个气血充盈的女人，那就必须懂得如何为自己补血，尤其是在特殊的 ...

女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性 ...

　　立冬养生要注意养肝健脾，因为肝主血，冬季进补有益于加强春季时肝的运化，增强造血功能，预防贫血出现 ...

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