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中医养生：10大养生汤粥 节后清肠胃最管用（8）
2012/2/9
3.赤豆补脾粥原料：赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米。做法：山药洗净、刨皮、切块，放入锅中， ...
食疗养生需知：12种食物助你降脂清肠（4）
2012/3/20
4、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。若 ...
养生需知：12种食物助降血脂护心血管（4）
2012/3/27
4、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。若 ...
月经量变少痛经 可以试试8种食疗良方（8）
2012/5/23
淮山薏米芡实扁豆粥 薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和 ...
两性养生：不能持久？预防早泄的8大招式和9大禁忌（16）
2012/6/5
8、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等， ...
养生须知：补钙别只抱着钙片 食物也能桥补钙（10）
2012/11/13
猪脑 猪脑不仅肉质细腻，鲜嫩可口，而且含钙、磷、铁比猪肉多。民间有吃脑补脑之说，食用有很好的健 ...
冬季保健：8种食物提高抗病力不感冒（5）
2012/11/14
5、全谷类种子与谷子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、 ...
饮食调理：认清10种“脾虚态” 教你如何对症调补（3）
2012/11/19
3、脾虚水肿 【症见】身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢 ...
男人冬季养生要养肾护阳 推荐6款滋补益肾粥（3）
2012/11/22
神仙粥 方源：《敦煌史料的残卷》 组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~ ...
冬季是补肾的黄金时间 男人补肾喝什么养生粥（4）
2012/11/30
神仙粥 方源：《敦煌史料的残卷》 组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100 ...
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