7。不要满足于多糖的副食。尤其是奶油食品，它让人省去了咀嚼动作，且无助于糖的分解。 8。不要为 ...
女性节食时，只吃很少的主食甚至不吃主食只吃水果蔬菜，导致葡萄糖等能量物质摄入不足。不要以为营养过剩、 ...
还在依靠节食来减肥吗？委屈了肚子，反弹率又高的让人心颤。看一下最能够帮助减肥的食物排行榜吧，让你边吃 ...
1.聚焦美味，拒绝脂肪——调味品点亮你的生活选择口味偏重的食物更有助于健康饮食计划的推进。清淡的食物 ...
在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应 ...
为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出一种减肥新观念-- ...
对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅， ...
女人若事前知道晚上要“撮”一顿，早餐午餐就要限制；若早餐午餐偏食，晚餐吃的食物最好种类繁多。 早餐 ...
三餐推荐： 小油菜金针菇色拉做法：小油菜洗净切段，金针菇切去老化的伞柄；锅内放清水，煮开后放精盐、 ...
蔬菜煎蛋做法：炒锅内放入色拉油，煎鸡蛋，煎至蛋白变硬时铲出锅，盘中淋上辣味酱油，依次摆放西红柿、黄瓜 ...
