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　　二、劳而勿过(《备急千金要方·道林养性》即“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”)　　1 ...

小暑最佳时令水果是：西红柿、桃子。西红柿——爱情金果，抗老圣果中医学认为，西红柿性微寒，味甘酸。具有 ...

饮食应减甘增苦多食芝麻花生松子广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增 ...

3.冬瓜赤豆粥，做法是将250克冬瓜切成小块，加入30克赤小豆以及适量大米一并熬煮。这道粥有解毒祛暑 ...

　　三、饮食调养：少辛增酸，宜食麻等柔润物以润其燥，禁寒饮　　秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴 ...

　　此外，在精神调养方面，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。合理用脑，有 ...

　　补肺首选杏仁　　萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、 ...

小暑节后谨防4类皮肤病日光性皮炎：避免芹菜、茴香等有气味蔬菜日光性皮炎，又称多形性日光疹，是夏季常见 ...

　　养阴首选蜂蜜　　进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻 ...

　　多酸首选葡萄　　“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的 ...

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