长假期间，人们少不了大快朵颐，容易造成节后肠胃不适、精神倦怠，节后自然应该适时科学地进行饮食调理 ...
实：“实”就是果实，也就是水果的摄取。目前的外食人口多，常常是一个便当或是便利商店的快餐就已解决一餐 ...
【症状二：睡眠紊乱，精神紧张】 长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成 ...
薏米粥功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人 ...
红豆杞枣粥功效：红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外，枸杞子味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。红枣健 ...
春节期间，亲朋好友欢聚一堂，美酒佳肴必不可少。可是这样接二连三地与美食作战，难免会让身材走样。怎 ...
2、调整心态准备上班 生活中很多人都有这样的体验：在节后的一段时间里，上班的工作效率低，部分上 ...
如何预防节后饮食综合症？节日里，有人天天应酬喝得头昏眼花，有人出外游玩难免饥饱不均，于是所谓的“节日 ...
1、调整饮食清理肠胃 “十、一”长假日已经结束了，想必这几天您一定玩得过瘾、歇得踏实，更重要的 ...
3、调整身体告别疲劳 不少人在“十、一”长假出门旅游回来以后，感觉全身关节肌肉疼痛、乏力，像生 ...
