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节后减肥
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节后减肥 大餐后绝不能做的9件事(3)
2010/2/20
三、不要立刻吸烟。 因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸 ...
节后减肥 大餐后绝不能做的9件事(4)
2010/2/20
四、不要立刻多饮水。 立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水 ...
节后减肥 大餐后绝不能做的9件事(5)
2010/2/20
五、不要立刻喝汽水。 汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导 ...
节后减肥 大餐后绝不能做的9件事(7)
2010/2/20
七、不要立刻做剧烈运动。 剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食 ...
节后减肥 大餐后绝不能做的9件事(8)
2010/2/20
八、不要立刻看书。 饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不 ...
节后减肥 大餐后绝不能做的9件事(9)
2010/2/20
九、不要立刻洗澡。 因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。 那 ...
养生指南:节后减肥先清肠 清肠蔬菜首荐芹菜
2011/9/13
中秋节期间少不了要大吃大喝几顿。如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营 ...
养生指南:节后减肥先清肠 清肠蔬菜首荐芹菜(2)
2011/9/13
蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮 ...
养生指南:节后减肥先清肠 清肠蔬菜首荐芹菜(3)
2011/9/13
薯类 红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C ...
养生指南:节后减肥先清肠 清肠蔬菜首荐芹菜(5)
2011/9/13
菌藻 菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质,可以防癌抗癌,排除重金 ...
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