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　　6.奶酪和全脂牛奶 ...

　　7.冰冻的甜点　　比如雪糕，雪条或者雪糕三明治。 ...

　　8.油炸面圈，松饼和面料糕饼类　　一个油炸面圈含12克脂肪(占它热量的1/3)，一只咖啡松饼含2 ...

　　9.添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料。　　通过以上的讲述，你知道什么该吃什么不该吃了吧。记住了，想 ...

一位台湾作家曾列举一个故事：前苏联有位科学家做了一个实验，喂小狗四种不同的东西，第一组喂小片的牛肉， ...

　　6、饮料　　限制这些高热量饮料　　像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季节 ...

不吃早餐害处多虽然很多人不吃早餐，但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐，不仅让你精力充沛， ...

暴饮暴食让你变胖如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣，营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题了。不幸 ...

饿着不吃更容易堆积脂肪你以为饿着可以减肥，其实与你想的正好相反，你饿了却不吃饭，身体的第一反应就是储 ...

边吃东西边做事容易吃过量人们边做其他的事情边吃饭，经常是不知不觉就吃过量了，久而久之，身体就容易发胖 ...

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