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膳食纤维
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吃完粗粮多喝一倍水 纤维素不易被消化
2009/9/3
在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农 ...
德国研究显示:谷物纤维有助于预防糖尿病
2006/4/13
德国研究人员在新的研究中发现，全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况， ...
多吃纤维钙质流失！饮食20件事让身体不健康越变差
2012/6/6
不正确的饮食习惯，生活中的一些饮食习惯其实是错误的，很多人都不知道。病从口入，吃不对，不但会让食物富 ...
糖友养生：糖尿病膳食 5种粗纤维豆类益健康（3）
2012/5/2
扁豆 粗纤维含量：1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维) 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白 ...
春季减肥秘籍：七种高纤维食物 治便秘减腰围（7）
2010/4/18
5.芭乐（番石榴）： 以前芭乐只有在冬天比较常见，现在经过品种改良之后，几乎一年四季都吃得到。芭 ...
春季减肥：7种高纤维食物减腰围（5）
2010/4/23
5.芭乐（番石榴）：以前芭乐只有在冬天比较常见，现在经过品种改良之后，几乎一年四季都吃得到。芭乐的膳 ...
养生：史上最强纤维食物 瘦身饱腹清肠一起来（4）
2012/7/12
六，苹果提高纤维素高的减肥食物，就一定少不了苹果。作为瘦身的最佳水果之一，苹果中不但含有丰富的维 ...
多吃高纤维食物 无需节食健康瘦10斤
2011/10/26
高纤维减肥食物大盘点前言：要怎样才能减少热量健康减肥？其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15% ...
养生：史上最强纤维食物 瘦身饱腹清肠一起来（2）
2012/7/12
二，竹笋 竹笋这种植物的热量特别低，并且含有超高的膳食纤维，它的营养成分更是丰富，所以越来越受 ...
养生：过多纤维导致钙质流失！20种饮食让身体越来越差（13）
2012/8/28
13、多吃纤维，钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成 ...
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