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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。 ...

如果你在上楼梯时会感到胸闷、心慌，这说明你的心脏功能比较弱，而养心是秋季保健重点，这个时候就该学一学 ...

女人体内湿气重，皮肤问题也会跟着多！如何祛湿，让肌肤无烦恼？6招祛湿急救肌肤暗沉、水肿，身体健康，脸 ...

《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说，通过观察五官的异 ...

末伏是三伏天的最后一伏，是三伏天的后期。末伏天暑邪耗气伤津，所以人们应慎进补、重养生。那么末伏应该吃 ...

6、酸梅汤到了夏季三伏天，能喝上冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽，而酸梅汤里有个很重要的食材，就是乌梅。中 ...

陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟 ...

夏练三伏不宜勉强运动讲究“因时因地因人”“冬练三九，夏练三伏”，是很多养生达人耳熟能详的俗语。陈意教 ...

山药自古以来，即是一种蔬菜，也是一味良药。山药健脾开胃，还有诸多功效，古籍中有多处记载，如《本草纲目 ...

夏季祛湿的食疗方1、鲜淮山芡实陈皮煲鲫鱼材料：鲜淮山100克、芡实30克、陈皮10克、鲫鱼1条（约4 ...

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