脑衰老_新闻_食品行业搜索

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　　导语：如今，几乎人人都有这样的体会，压力越来越大，思维变得越来越迟钝，记忆力也在不断快速减退，尤 ...

　　2.脑效率低峰时吃点水果和全麦食品　　上午间歇时的新鲜水果，能将大脑的高效率维持到中午。午餐应摄 ...

　　3.团队运动促进反应力　　团队比赛运动可以训练团队意识，恩斯特指出，团队比赛运动首先要求参赛者训 ...

　　4.打高尔夫球是脑训练良方　　恩斯特提议，多练习打高尔夫球。这是因为无论对高尔夫球运动员与或对高 ...

5.新鲜蔬菜和水果增加脑部营养　　新鲜水果和蔬菜所含的各种维生素和纤维物质均是促使消化加速和血液畅流 ...

　　6.放松能提高大脑效率　　恩斯特认为，我们工作时间太长，因而导致效率低，这是因为我们不按照我们的 ...

　　7.片刻时间集中处理一件事　　脑专家提议，应设法每天至少用片刻时间集中处理一件事情，并且避免中断 ...

　　8.一天隔绝自己一小时　　恩斯特认为，每个人应每天与世隔绝一小时，这就能使人心静安宁下来。进行冥 ...

　　9.银杏增强脑力　　大量研究证明，银杏树所含的高效物质具有改善人的记忆力的奇效。银杏能增加协调运 ...

　　10.多饮水促进脑部血液循环畅通　　恩斯特忠告，每天至少要饮两升水。因为只有当身体有充足的液体供 ...

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