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　　4.严格控制食盐的摄入。　　饮食中过多的摄盐是心脏疾患的“敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的 ...

　　5.适量运动。　　特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟 ...

　　6.出游时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。　　出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早 ...

　　7.充足睡眠。　　相比苦夏的湿热难眠，秋季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的 ...

　　8.合理饮食。　　高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱， ...

　　天气凉爽心情爽，朋友聚餐很容易就“吃撑了”。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良 ...

　　长期吃得太饱，的确会导致大脑过早地衰老。国外研究人员曾用动物做过试验，他们对三组小鼠分别采取不同 ...

早在元朝时期，著名的蒙古族营养学家、医学家忽思慧，就在他的《饮膳正要》中告诉我们“故膳养性者，先饿而 ...

许多数据表明，冬天心脏病发作病人比平时增加了很多。秋冬季天气寒冷，血管收缩心脏负荷大，冬季猝死率比夏 ...

常吃鱼。德国专家发现每天平均吃30—50克海鱼，可使人患心脏病的危险减少一半，因为鱼肉中含有大量不饱 ...

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