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星期五:莴苣花椰菜汤  早餐:1.水果:西瓜2片2.通心面沙拉:熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉 ...
星期日:丝瓜发菜笋汤  早餐:1.蕃薯稀饭:蕃薯50克、胚芽米30克2.萝卜干炒蛋:萝卜干20公克、 ...
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星期二:豆芽青椒丝汤一周豆芽劲减4公斤早餐:1.沙拉小餐包2.小麦胚芽牛奶午餐:1.胚芽米饭2.虾卷 ...
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星期四:牛蒡萝卜豆汤早餐:1.葱花麦片咸粥:麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许2.优格水果沙拉:苹 ...
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星期五:莴苣花椰菜汤早餐:1.水果:西瓜2片2.通心面沙拉:熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1 ...
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  星期四:牛蒡萝卜豆汤  早餐:1.葱花麦片咸粥:麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许;2.优格水 ...
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  星期五:莴苣花椰菜汤  早餐:1.水果:西瓜2片;2.通心面沙拉:熟通心面50克、什锦蔬菜50克 ...
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