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7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。吃生吃活必须注 ...

　　姜　　姜能够增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物 ...

　　海藻　　海藻附有丰富的蛋白质、纤维素、维生素及其矿物质。而海苔更是附有丰富的可溶性纤维藻糖酸，能 ...

　　秋梨　　秋梨是很好的秋天水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。 ...

甘蔗　　甘蔗有滋补清热的效果，附有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反 ...

　　茶疗养生法　　茶疗简便，既可养生又可以治病，近年来茶叶中的营养成分及其药理效果，接连不断被人们发 ...

　　水果养生法　　秋天气候干燥，经常使人感到鼻、咽干燥不适。这时假如能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果 ...

日益激烈的竞争环境，给都市白领带来超负荷的工作压力，令他们神经紧张，饮食方面自然无暇顾及。健康专家的 ...

　　导读：秋季，最明显的标志就是天气转凉，而且变得干燥。而面对这个干燥天气，我们首先要做的是为自己滋 ...

桑拿天饮食宝典清凉解暑莲心粥在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。 ...

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