小贴士:1、选购土豆时,勿选出芽的,因为长芽的地方含有毒素,吃了会导致腹泻,而肉色变成深灰或有黑斑的 ...
都说夏天是减肥的最佳季节,不过做运动实在令人“汗颜”,只好打起满冰箱水果的主意,准备实施水果餐减 ...
土豆的四种瘦身做法1、蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐,一般蒸10分钟关火再等10分钟,就可以吃了。2、煮 ...
导语:在运动时,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易 ...
梨 梨含有大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱胀感,短期用来减肥,的确有瘦身的效果。食梨减肥,不 ...
秋天食欲增加,不知不觉间夏天减掉的体重又升回来了。其实光看体重轻重,已经是个过时的健身观念了,不光要 ...
适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮 ...
又到芒果飘香的季节,美食和瘦身似乎是一对冤家,永远都不可兼得。那么吃芒果对减肥有利吗?芒果到底是 ...
怎么衡量一种方法是否是健康有效的,我的体会是:首先能够持久,不反弹;其次这种方法能够一生坚持,成为自 ...
营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一 ...